Para todos quienes están entregados a las máquinas, el zumba y los gimnasios este verano para bajar todas las empanadas y asados del año pasado, les tenemos una buena noticia: han creado las playlists perfectas para hacer ejercicio.
Las listas disponibles vía Spotify fue realizada en conjunto con el Dr. Costas Karageorghis, que dicen, es experto en música para hacer deporte. Este dostor diseño una lista de temas cientificamente comprobados para aumentar el rendimiento y la actividad.
Para esto, analizó 11 millones de playlists, y las probó con rutinas de acondicionamiento físico y, basándose en las pulsaciones por minuto, la construcción de ritmo, melodía, armonía y letra de las canciones, creo 5 listas según cada rutina de ejercicios: INSANITY, Tabata, Cardio Baile, Crossfit y Entrenamiento de Fortalecimiento Muscular para Gimnastas.
Entre las canciones que aparecen en estas selecciones están “Sing” de Ed Sheeran, “Dare (La La La) de Shakira, “Marilyn Monroe” de Pharell Williams y “Funknroll” de Prince.
Son 50 canciones en total, y puedes escucharlas en el reproductor que compartimos acá abajo. Para cada rutina específica, puedes chequear aquí también: INSANITY, Método Tabata, Cardio Dance, Crossfit y Entrenamiento de Fortalecimiento Muscular para Gimnastas.
